इमली में विटामिन-सी, विटामिन-ए, फास्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये शरीर में मल्टीन्यूट्रिएंट्स की कमी को दूर करते हैं। ये न सिर्फ शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं बल्कि पेट की कई समस्याओं को भी दूर करते हैं। स्वाद में खट्टा होता है इसके अलावा भी सेहत के लिए इसके कई फायदे हैं ।
विटामिन सी से भरपूर..
इमली का पानी विटामिन सी से भरपूर होता है। यह आपको मौसमी संक्रमण और सर्दी से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा यह आपके शरीर की टी कोशिकाओं को बढ़ावा देता है और रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।
कब्ज में लाभकारी..
कब्ज की समस्या में इमली के पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। जबकि यह चयापचय को गति देता है, यह मल त्याग को भी तेज करता है। इसके साथ आप जो भी खाते हैं वह आसानी से पच जाता है और पेट साफ रहता है, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है। इसलिए कब्ज की समस्या में आपको खाली पेट इमली का पानी पीना चाहिए।
लीवर के लिए फायदेमंद..
इमली का पानी लिवर की समस्या में फायदेमंद होता है। यह उसके लिवर की कोशिकाओं को तेज कर उसके काम को तेज करता है। इसका सेवन लिवर की सफाई और उसकी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
वजन घटाने में असरदार..
वजन कम करने की समस्या में इमली का पानी बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल, यह पहले पेट को साफ रखता है और फिर नसों में जमा चर्बी को कम करता है। इसके अलावा यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और वजन घटाने में मददगार और काफी फायदेमंद है |
इमली हार्ट हेल्दी ..
दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए इमली बहुत फायदेमंद हो सकती है. यह हृदय के स्वास्थ्य और कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकती है और इसका कारण यह है कि इमली पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होती है और यह हार्ट हेल्दी है.|
बाल होते हैं मजबूत ..
अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं तो ऐसी स्थिति में इमली इसे रोक सकती है क्योंकि इमली बालों से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने का एक बेहतरीन घरेलू उपाय है. इमली का नियमित सेवन करने से बाल मजबूत होते हैं और बाल झड़ना भी बंद हो जाते हैं |